Sunce i aromaterapija

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

 

Autorica: Darinka Bertović
Certificirana aromaterapeutkinja i holistička terapeutkinja

 

Prilično sam sigurna da je svatko od vas barem jednom u životu preplanuo na suncu pa i izgorio. A tada ste mogli iskočiti iz kože kada bi vas netko slučajno zagrlio ili prebacio ruku preko vašeg ramena.

Vjerojatno vam je poznat scenarij; more, sunce, puše vjetar, ne osjetite da vas peče sve dok se ne vratite natrag u hotelsku sobu. A onda u potragu za jogurtom!!

Hladan jogurt iz frižidera, nanesen u debljem sloju na tako izgorena mjesta na koži, definitivno pomaže kao kurativno sredstvo, ali savjetujem vam da počnete djelovati preventivno.

 

Možete li potamniti u hladu?

Ponekad se iznenadim kada čujem da netko ne želi leći u hlad jer “tamo neće pocrniti”. Ili neće ići na plažu kada je oblačno zato što ni tada ne može potamniti.

Ali shvaćam. To je zato jer mnogi ljudi ne znaju dovoljno o tome kako koža tamni i koje su sunčeve zrake za to odgovorne.

Pa, krenimo upravo od tih zraka koje emitira sunce, najpoznatije su UVA i UVB zrake. UVA zrake prodiru u dublje slojeve kože i njihov utjecaj ne vidimo brzo, nego se kumulira kroz vrijeme. Svi ste vi sigurno primijetili da ljudi koji puno vremena provode na otvorenom (ribari, skijaši, …) imaju naboranu kožu, kožu koja djeluje umorno i staro. U nekim slučajevima, smatra se da su UVA zrake sposobne promijeniti DNA stanica naše kože, a posljedično dolazi do pojave raka kože (melanom).

UVB zrake se zadržavaju na vanjskim (gornjim) slojevima kože i one su glavne i odgovorne za tamnjenje naše kože. Glavni su krivac za opekline na koži.

I jedne i druge zrake prodiru kroz oblake, kroz krošnje drveća, djelomično i kroz tkaninu, a kroz prozorsko staklo prođe gotovo 90% zraka!

Zato se nemojte iznenaditi ako vam potamne podlatkice u kratkim rukavima dok se vozite u autu!! Sada znate razlog.

 

Kako si pomoći?

Prevencija je puno bolja, zato tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci u prehranu uključite više voća i povrća narančaste boje, tamno crvene, ljubičaste. Uostalom, primjećujete i da tijekom ljeta imate upravo najveći izbor voća i povrća baš takvih boja! Jer i priroda se pobrinula za nas.

Drugo, bilo bi dobro da se suncu izlažete razumno. To znači, hlad je super, i tamo se tamni! I po oblačnom danu! Oblaci i krošnje drveća će zadržati nešto UVB zraka pa će vaša koža potamniti, ali neće izgorjeti. Osim ako niste jako blijede puti, pa evo, sjetite se toga.

A kada ste na suncu, pobrinite se za zaštitu u vidu nekog aromaterapijskog pripravka. Nekoliko je baznih ulja koja sadrže nešto takozvanih SPF (faktora za zaštitu od sunca). Recimo maslinovo ulje (ali hladno prešano domaće, ne ono koje kupujete u dućanu) ili sezamovo ulje sadrže negdje oko SPF4-5.

Također, ulje čileanskog lješnjaka ili ulje čileanske maline, ulje kokosa ili hladno prešani kakao ili shea puter. Za zaštitu od sunca je dobar i pčelinji vosak.

Od eteričnih ulja, dokazano protiv opeklina djeluje lavanda, ali svejedno predlažem da pripravak za zaštitu od sunca napravite bez eteričnih ulja.

Mogućnosti je više, napraviti ulje, mast, balzam ili mlijeko. Ukoliko niste sigurni u sastojke, najbolje je da se javite provjerenom aromaterapeutu ili meni osobno u Masaža tijela Zagreb!

Foto: Alexander Mils

 

Share.

komentirajte

four + ten =