Život u petoj brzini

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

 

Autorica: Draženka Pleško
Kozmetičarka

U blizini ureda u kojem sam donedavno radila bio je trgovački lanac. Uvijek mi je bilo zanimljivo promatrati njihove kupce, posebno u vrijeme pauze ili oko 16 sati kada većina djelatnika poslovne zgrade odlazi svojim domovima. Najomiljenija poslastica za vrijeme pauze oko 11 sati bila je već unaprijed pripremljena posudica s uredno narezanom mozzarellom i rajčicom. Na odjelu gotove hrane najviše se tražila pržena hrana, punomasni sir, tek tu i tamo svježe voće ili niskokalorični jogurt (uz koji vrlo često ide sendvič u integralnom pecivu ili lisnato) . 

Oko 16 sati zgradom bi počela strka, svi bi izlazili iz ureda, u trku bi ušli u trgovinu samo da kupe nešto za ručak na brzinu… (smrznute polugotove proizvode, tjesteninu, kruh, kolače, punomasno mlijeko…) .  

Vjerojatno, ni ne misleći o zdravlju, lošem tenu, višku kilograma i ostalim posljedicama koje nosi brza prehrana.

Zamišljam kako za sve te ljude slijedi vožnja do doma, uz niz nervoznih i umornih ljudi koje sretnu putem. Ako još moraju stati u vrtić po dijete, tek oko 18 sati dolaze svojim domovima umorni, a tek doma imaju još brdo posla; ručak, zadaća, pripreme za sutra… odmor…??  Tko misli na odmor…

Život u petoj brzini, iz dana u dan … svaki dan gotovo isto. 

Ako ste se prepoznali u tekstu, vrijeme je za promjene!

Ne smijemo zaboraviti činjenicu da mnogi od nas rade u dvije smjene, u kući i izvan nje. Usprkos tome, moramo ostati zdravi i nastojati održati izgled koji nas čini sretnima. No, budimo iskreni; iako smo se  koji puta i odvažili na odricanje, ipak većina nas teško održava zdravu i stabilnu težinu. Ako i kupimo koji priručnik o zdravoj prehrani, on više liči na priručnik iz biokemije pa ga ubrzo prestajemo koristiti.  

 

Moje promjene

Sjećam se svojih studentskih dana kada sam prolazila pored pekarnica iz kojih su se širili zamamni mirisi. Jutro sam počinjala pecivom, ručak mi je bio fast food, učila sam do kasno u noć uz veće količine čokolade. Dok god nisam „prerasla“ svu garderobu i odlučila da je vrijeme za promjene. Nisam imala nimalo energije, moj ten je bio siv i umoran, a masne naslage oko trbuha svakom danom bile sve veće.

Od svog trenera dobila sam bilježnicu u koju sam morala upisivati sve što sam tog dana pojela. Koji puta sam samu sebe uhvatila u laži, bilo mi je neugodno priznati pravi broj loših namirnica koje sam unijela u svoje tijelo. Tada sam shvatila da lažem sama sebe i počela s pravim promjenama. Svako jutro počela sam odlaziti u šetnje po okolici ili po obližnjem parku. Shvatila sam da je doručak najvažniji obrok u danu, počela jesti žitarice, jogurt, jaja. Za ručak sam jela juhe, meso, postupno sam otkrivala razno ukusno povrće koje prije nisam ni znala da postoji, izbacila sam kruh i u svemu bila umjerena. Ustala bih od ručka napola sita. Glad sam zavaravala s puno tekućine i kojom žlicom jogurta. Moja večera bila je samo voće, razno sezonsko.

Promjene su bile spore, ali vidljive.

Danas, osim manje kilograma, imam puno više energije, bolje spavam, probava mi je regulirana, a ten čist. Ja sam sretna osoba!!! Otkrila sam kozmetiku koja djeluje na staničnoj razini i topi masne naslage. Redovito ju koristim kako bi zadržala svoj naporno stečen stas.

No, uz današnji tempo života promijenila sam se samo ja. I dalje ne mogu promijeniti gužvu i stres svakodnevnice. Nije lako uskladiti sve dnevne obaveze, stres je sveprisutan. Danas podnosim život u petoj brzini puno lakše.

Do moje slijedeće kolumne razmislite o tome kako brzo živite i kako se hranite, pročitajte neki članak o bolestima današnjice, nađite neku zelenu površinu oko svog doma.

Uzmite bilježnicu i zapisujte svaki dan svoje obroke .

Do sljedećeg čitanja…      

 

Share.

komentirajte

three × 1 =